Come far dormire i bambini in viaggio ?

Variazioni nell’abituale ritmo di sonno-veglia sono spesso problematiche, a maggior ragione se si tratta del sonno dei più piccoli.
Ecco alcuni consigli che potrebbero aiutare i bambini ad adattarsi ai cambiamenti di orari:

1) Preventiva 24 ore per recuperare il sonno perso

Ciò significa, una volta raggiunta la destinazione, lasciare che il tuo bambino dorma per tutto il tempo di cui ha bisogno nelle prime 24 ore. La maggior parte dei bambini perde infatti una notevole quantità di sonno durante i viaggi e necessita di un po’ di recupero prima ancora che si possa iniziare a pensare a riprogrammare i suoi orari. far dormire i bambini

2) Crea una zona di comfort

Il cambiamento è difficile da capire per i bambini e può creare qualche ansia. Racconta loro del bellissimo nuovo posto dove dormiranno, rassicurali dicendo che sarai lì vicino. Perchè poi non mettere in valigia alcuni oggetti di casa molto familiari (ad esempio una coperta, un peluche…) così da creare una zona di comfort e far sì che i più piccoli sentano meno la nostalgia di casa.

3) Considera l’idea di condividere la stanza

Per molti genitori la condivisione delle stanze non è la prima soluzione che adotterebbero, ma può offrire ai ragazzi un enorme senso di comfort e sicurezza. Se sanno che sei in camera, specialmente dopo il viaggio, è più probabile che si sentano abbastanza sicuri per rilassarsi e permettere ai loro corpicini di riposare. aiutare i bambini ad addormentarsi

4) Adotta una routine pre-sonno

Spesso dedicare altri quindici minuti di relax prima di coricarsi sono sufficienti per aiutare i bambini a sentirsi sicuri in un nuovo ambiente: una favola, una ninna nanna, qualche coccola in più possono fare la differenza.

Se invece siete alla ricerca di qualche indicazione in più sulle precauzioni da intraprendere prima di un viaggio con i bambini ecco un’utile risorsa dal sito della Farnesina: http://www.viaggiaresicuri.it/salute-in-viaggio/aree-tematiche/viaggiatori-particolari/bambini.html.

Il vostro pediatra potrà darvi sicuramente ottimi consigli per non farvi cogliere impreparati durante il prossimo viaggio!

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