Rilassamento Progressivo muscolare di E. Jacobson – Training a Domicilio

Tecniche di Rilassamento a Domicilio
Imparare le Tecniche di Rilassamento direttamente a Casa
Nessuna Attesa, Intervento entro 48/72 Ore
Orari Flessibili, Tutto il tempo necessario dedicato
Il Migliore dei Servizi Privati

rilassamento muscolare

Dettagli del servizio:

Il rilassamento muscolare progressivo di Jacobson consiste nel mantenere un’attenzione continua e focalizzata sui muscoli del proprio corpo in modo da percepire la differenza tra stati di tensione e di rilassamento.
La tensione muscolare mantenuta a lungo può causare dolori, mal di testa, rigidità del collo, del torace ecc.
Rabbia, preoccupazioni croniche, protratti impegni di lavoro possono contribuire a far alzare la pressione arteriosa, con un innalzamento dei rischi di malattie cardiovascolari. Lo stato di completo rilassamento che si verifica in seguito all’apprendimento della tecnica ha effetti positivi anche a livello cardiorespiratorio: la concentrazione di adrenalina nel sangue si abbassa, si produce uno stato di calma, la pressione arteriosa tende a ridursi e migliora l’ossigenazione del sangue.

Il servizio di rilassamento muscolare a Domicilio secondo le Tecniche di Jacobson viene offerto tramite Psicologi esperti nell’utilizzo di tale metodica e può essere prenotato dal lunedì al venerdì, dalle 09.30 alle 18.30.

Non ci sono tempi di attesa e potete richiedere liberamente l’orario a voi più comodo così da evitare interferenze con i vostri impegni lavorativi e personali.

L’Uscita dello Psicologo viene generalmente garantita entro 48-72 ore dal momento della prenotazione.

Prenota Ora:

Si può prenotare questo servizio dal lunedì al venerdì chiamando direttamente:

02 87 366 070

Oppure direttamente via Internet:

Prenotazione Rapida

Tecniche di Rilassamento Muscolare, chi le fa con il Personal Trainer e chi invece le fa con lo Psicologo. Mens Sana in Corpore Sano.

Tecniche psicologiche di Rilassamento Muscolare:

Imparare una tecnica di rilassamento significa trovare del tempo da dedicare a se stessi, migliorare il proprio stile di vita, può aiutare ad affrontare e superare meglio le sfide che si presentano ogni giorno.

Scopo del training è:
allenare il soggetto a percepire la tensione e la distensione muscolare mediante opportuni esercizi
allenamento alla capacità di percepire le sensazioni che affiorano quando i muscoli non sono né del tutto contratti, né completamente distesi;
allenamento a percepire la tensione e la distensione mentale.
E’ importante che il soggetto sia motivato a praticare gli esercizi appresi con regolarità, in modo da apportare un cambiamento nello stile di vita.

E’ indicato nei casi di alti livelli di tensione psico-fisiologica causati da uno stato di disagio che interferisce nelle prestazioni del comportamento motorio e/ o cognitivo della persona.
Uno stato di elevata tensione può provocare insonnia, cefalea muscolo-tensiva, sensazioni di confusione o di “nervi tesi”, che precedono situazioni importanti della vita quotidiana.

Diversi studi hanno dimostrato che questo tipo di rilassamento può aiutare:
a ridurre la pressione arteriosa quando associato ad uno stile di vita sano (alimentazione adeguata, attività fisica, gestione delle situazioni che provocano tensione soggettiva).
nella gestione dello stress,
nella gestione dell’ansia,
nella gestione dell’ insonnia,
nella gestione del dolore.

Sono necessari da 2 a 3 colloqui per conoscere il paziente e stabilire se la tecnica è adatta al soggetto ed alla tipologia di disagio/problema che presenta, per valutarne la motivazione e le aspettative sui risultati terapeutici ottenibili.
Sono previste 6 sedute utilizzando il metodo abbreviato, ognuna dedicata ad un distretto corporeo: arti superiori, arti inferiori, tronco, collo, regione degli occhi.

Vantaggi: