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Alluce Valgo: Cause e Rimedi
L’alluce valgo è un fenomeno abbastanza comune e si tratta di una protuberanza ossea che si forma sull’articolazione alla base dell’alluce. Questo succede quando alcune delle ossa nella parte dorsale del piede si spostano verso una direzione non usuale. A questo punto, l’alluce tende a spostarsi verso le altre dita del piede, sforzando al contempo l’osso a lato dell’alluce a spostarsi verso l’esterno e a creare la cosiddetta “cipolla”. Di seguito andiamo a vedere quali sono le cause, i sintomi e i possibili rimedi per questa condizione.
Sintomi Alluce Valgo
Le principali manifestazioni dell’alluce valgo includono:
– Una protuberanza sporgente all’esterno della base dell’alluce;
– Gonfiore, arrossamento o indolenzimento intorno all’articolazione dell’alluce;
– Calli in zone del piede dove generalmente non sono evidenti: questi spesso si sviluppano dove il primo e il secondo dito si sfregano l’uno contro l’altro;
– Dolore continuo o dolore che va e viene;
– Movimento limitato dell’alluce e difficoltà nella mobilità prolungata.
Incidenza alluce valgo
L’alluce valgo può interessare un solo piede oppure entrambi. Questa condizione non fa distinzioni di genere, può infatti colpire sia uomini che donne, nonostante queste ultime abbiano una maggiore probabilità di sviluppare un alluce valgo, dovuta ad alcune abitudini prettamente femminili. Ad esempio, l’uso di scarpe con tacco alto oppure con la punta stretta.
L’alluce valgo inoltre, è una condizione che tende a peggiorare nel tempo e può causare fastidio, dolore e impedire una normale mobilità, oltre a portare a conseguenze a livello posturale. Per questo, occorre prendere alcune precauzioni per tempo all’insorgere del disturbo.
Cosa Causa l’Alluce Valgo?
Sebbene vi siano diverse teorie sul perchè si formi l’alluce valgo, le cause di tale fenomeno sono in realtà tuttora sconosciute. Tuttavia, tra i fattori più determinanti rientrano:
– ereditarietà: la tendenza a sviluppare borsiti potrebbe essere il risultato di un problema ereditario con la struttura o l’anatomia del tuo piede;
– lesioni al piede o sovraccarico;
– deformità congenite, come il piede piatto;
Inoltre, l’alluce valgo potrebbe essere associato ad alcune patologie quali alcuni tipi di artrite, in particolare quelle infiammatorie, come l’artrite reumatoide oppure l’artrite psoriasica, oppure la gotta.
Per quanto riguarda invece i fattori esterni, tra gli esperti vi è ormai un antico e aperto dibattito sul fatto che le scarpe con i tacchi alti o troppo strette, che non rispettano la forma del piede, possano causare l’alluce valgo oppure soltanto facilitarne lo sviluppo. Comunque, indossare tacchi alti costringe le dita dei piedi nella parte anteriore delle scarpe, spesso diminuendo lo spazio tra le dita dei piedi.
Complicazioni
Le possibili complicazioni dell’alluce valgo includono:
– Borsite. Questa condizione dolorosa si verifica quando i piccoli cuscinetti pieni di liquido che attutiscono le ossa vicino alle articolazioni si infiammano;
– Dito a martello. Una curva anormale che si verifica nell’articolazione centrale di un dito del piede, di solito la punta accanto all’alluce, può causare dolore e pressione;
– Metatarsalgia. Questa condizione provoca dolore e gonfiore nella pianta del piede.
Quando Occorre rivolgersi a uno Specialista
Sebbene l’alluce valgo spesso non richieda cure mediche, consultare il proprio medico o un professionista specializzato nel trattamento dei disturbi del piede (podologo o specialista ortopedico del piede) è consigliato se si soffre di dolore all’alluce o ai piedi e dove dovesse comparire una protuberanza visibile sull’articolazione dell’alluce, soprattutto se accompagnata da una diminuzione del movimento dell’alluce o del piede.
Rimedi per il Dolore all’Alluce Valgo
1 – Applicare Ghiaccio alluce valgo
Per il gonfiore che si verifica quando sei stato in piedi tutto il giorno e eserciti una pressione costante sull’area dell’alluce. Puoi ridurre l’infiammazione intorno all’articolazione della punta con il ghiaccio. Applica per almeno 10 minuti la sera.
2- Cambiare Scarpe alluce valgo
La pressione della scarpa contro la regione dell’alluce valgo spesso porta a un dolore diretto sull’alluce, gonfiore, arrossamento e / o vesciche. Poiché le scarpe strette spingono verso l’interno l’alluce, indossare scarpe larghe può alleviare la pressione sul piede.
Evita le scarpe troppo corte, strette o appuntite e quelle con i tacchi più alti di un paio di centimetri. Inoltre cerca scarpe che sostengono bene il tuo arco: questo trasferirà la forza lontano dall’area dell’alluce.
Quando acquisti il tuo prossimo paio di scarpe, vai in un negozio di scarpe con calzolai ben addestrati per misurare i tuoi piedi. Un calzolaio esperto non solo ti aiuterà a trovare la scarpe più adatte, ma spesso può modificare la scarpa per adattarla a piedi difficili da adattare.
Quando invece sei a casa, cerca di non usare delle comuni pantofole ma opta per il piede nudo oppure per sandali con il supporto per l’arco del piede. Anche i calzini sono importanti: dovresti optare per quelli senza cuciture, e meglio se di un materiale diverso dal cotone, così da evitare frizione e dolore.
3 – Applicare un Distanziatore per Alluce Valgo
Distanziatori e tutori tra il primo e il secondo dito impediscono che si appoggino l’uno contro l’altro. I distanziatori delle dita sono più efficaci quando la deviazione dell’alluce è ancora alle prime fasi, prima che l’alluce diventi più fisso nella sua posizione. Anche se questo non invertirà o guarirà l’alluce valgo, può aiutare a raddrizzare l’articolazione del dito del piede mentre lo indossi.
Alcuni provano un sollievo immediato dal dolore. Non ci sono prove che suggeriscano che i tutori e distanziatori per alluce valgo correggano o raddrizzino l’alluce, anche se molti prodotti online promettono una “correzione dell’alluce valgo”. Tuttavia, possono rappresentare una soluzione efficace nel breve termine.
Chirurgia per Alluce Valgo
La chirurgia dovrebbe essere l’ultima risorsa da considerare, qualora gli altri trattamenti siano stati inefficaci. Una volta che il dolore all’alluce inizia a limitare le tue attività quotidiane, la chirurgia può essere un’opzione molto efficace. L’intervento, che in sé non presenta particolari complessità, è pur sempre di tipo chirurgico, pertanto, prima della sua esecuzione, è necessaria la valutazione da parte di uno specialista ortopedico.
Prevenzione
Per aiutare a prevenire l’alluce valgo, scegli le scarpe con attenzione. Dovrebbero avere una punta larga – senza dita appuntite – e dovrebbe esserci spazio tra la punta del tuo dito più lungo e l’estremità della scarpa. Le tue scarpe dovrebbero adattarsi alla forma dei tuoi piedi senza schiacciare o premere nessuna parte.
Se cerchi una consulenza sulla propria condizione del piede puoi rivolgerti a un podologo, che ti aiuterà potrà fornire consigli su cosa fare, sulle calzature migliori da indossare, e potrà indirizzarti al medico ortopedico o fisiatra se la situazione dovesse necessitare di un approfondimento diagnostico o di un intervento. Il podologo, inoltre, tratta il dolore e gli scompensi sia posturali che di origine biomeccanica causati dal piede.
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